運動不足と抜け毛というと一見関係がないように見える?

運動不足

運動不足と抜け毛というと一見関係がないように見えますが、ある程度運動を行い健康的な生活をしていく事が抜け毛予防につながると考えている人も結構多いようです。

 

運動を行う事で血液循環がある程度良くなることが考えられます。

 

リンパ液などが関係しているというのもあるようですが、主にデスクワークなどしているとリンパの流れが悪くなりやすいとも言えます。

 

リンパは血液の流れを助ける役割があるのですが、血液は酸素や栄養を各器官に送り届ける役割があります。また各器官に運ばれた酸素や栄養を吸収し老廃物を多く含んだ血液を回収する役割もあります。

 

動脈と静脈が賄っているわけですが、老廃物を多く含む血液を上手く循環させる役割が筋肉にもあるので、ある程度筋肉を使う運動を行う事が血液循環そのものを良くするためには必要なんだそうです。

 

頭皮そのものを動かす運動というのは一般的に認知されていませんが、体全体を使う運動は体全体の血液循環に関係してくるので、頭皮にも有効ですよね。

 

抜け毛が気になっている状態だと汗を掻くとまた抜け毛が手に付いたりするというのもあるし、ベタベタ感がより増してくるというのもありますが、ストレス解消にも運動は良いのでしっかり運動を行うほうが抜け毛に対して効果的とも言えます。

 

ストレス解消の運動は睡眠にも良い効果が出やすいので、抜け毛の治療を行っている場合など治療の妨げにはならないので、効果的とも言えるでしょう。

 

 

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